ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी का दावा: दोस्तों के साथ समय बिताना सेहत के लिए फायदेमंद

वाशिंगटन, एजेंसी। दुनिया नए जश्न में डूबी है, लोग दोस्तों और परिवार के साथ इस खास दिन को मनाने और घूमने की तैयारी कर रहे हैं। इसी बीच, ब्रिटेन के ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने एक नए शोध में दावा किया है कि दोस्तों के साथ बाहर घूमने से उम्र लंबी हो सकती है। इस शोध के अनुसार, दोस्ती और सामाजिक जुड़ाव व्यक्ति की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं।

शोध के प्रारंभिक नतीजे: दोस्ती से उम्र बढ़ने की दर पर नियंत्रण

प्रमुख शोधकर्ता डॉ. सारा हार्पर का कहना है कि यह शोध अभी प्रारंभिक स्तर पर है, लेकिन शुरुआती नतीजों में यह पता चला है कि लोगों के साथ घुलने-मिलने से शरीर पर उम्र का असर कम हो सकता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, जो लोग सामाजिक रूप से सक्रिय रहते हैं, उनकी उम्र बढ़ने की दर धीमी हो सकती है। यह शोध हजारों लोगों पर किए गए प्रारंभिक अध्ययन पर आधारित है, जिसके नतीजों में यह दावा किया गया है कि दोस्ती और सामाजिक जुड़ाव 60% तक उम्र पर प्रभाव डाल सकते हैं।

दोस्ती ऐसे निभाएं: कुछ जरूरी टिप्स

• समय-समय पर उन लोगों से मिलें जिनके साथ आपने काम किया है।
• पुराने दोस्तों से मिलें, समय निकालकर उनसे बात करें।
• परिवार के दूसरे सदस्यों से मिलें, नियमित संपर्क में रहें।
• पड़ोसियों के साथ हर उम्र के लोगों से बात करना फायदेमंद हो सकता है।

दोस्ती दवाइयों से बेहतर: अकेलापन है खतरनाक

वैज्ञानिकों का कहना है कि सामाजिक जुड़ाव से इंसान मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहता है। प्रोफेसर हार्पर के अनुसार, अकेलापन सिगरेट से भी ज्यादा खतरनाक हो सकता है। उनका कहना है कि अकेलेपन का असर इंसान के शरीर पर 15 सिगरेट पीने जितना खतरनाक हो सकता है। पिछले साल, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने अकेलेपन को दुनिया के स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा बताया था। इसके अलावा, यूटा यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार, जो लोग अकेले रहते हैं, उनके लिए मौत का खतरा समय के साथ बढ़ता है और उनके मानसिक स्वास्थ्य में लगातार गिरावट आती है।

निष्कर्ष

वैज्ञानिकों के अनुसार, सामाजिक जीवन और दोस्ती से जुड़ा रहना इंसान के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। जो लोग निरंतर दूसरों से मिलते हैं और घुलते-मिलते रहते हैं, वे दवाइयों से भी दूर रहते हैं और उनका जीवन लंबा हो सकता है। इसलिए, दोस्ती और सामाजिक संबंधों को प्राथमिकता देना, सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।