📱 मोबाइल की लत महिलाओं में बढ़ा रही मोटापा🌙 रात 11 बजे के बाद स्क्रीन एक्टिव महिलाओं में 15% तक चर्बी बढ़ने का खुलासा

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📱 मोबाइल की लत महिलाओं में बढ़ा रही मोटापा

🌙 रात 11 बजे के बाद स्क्रीन एक्टिव महिलाओं में 15% तक चर्बी बढ़ने का खुलासा

मोबाइल फोन अब जरूरत नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरा बनता जा रहा है—खासकर महिलाओं के लिए। इलाहाबाद विश्वविद्यालय (इविवि) के जंतु विज्ञान विभाग के एक ताज़ा शोध में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि रात 11 बजे के बाद मोबाइल पर सक्रिय रहने वाली महिलाओं में 15 फीसदी तक मोटापा बढ़ गया है।

यह अध्ययन बताता है कि समस्या सिर्फ क्या खा रहे हैं की नहीं, बल्कि उससे कहीं ज्यादा कब खा रहे हैं और कब सो रहे हैं की है। ⚠️

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🔬 इलाहाबाद विश्वविद्यालय का अहम शोध

यह शोध
🏆 भारतीय राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी (INSA) द्वारा वर्ष 2024 में यंग एसोसिएट राष्ट्रीय पुरस्कार से सम्मानित
👉 डॉ. गौरव मजुमदार और उनकी टीम द्वारा किया गया है।

📊 अध्ययन की खास बातें:

• 35 महिलाओं पर रैंडम आधार पर रिसर्च
• महिलाएं जो रात 11 बजे के बाद मोबाइल इस्तेमाल करती थीं
• उनमें मोटापा, पीसीओएस (PCOS) और मानसिक तनाव के लक्षण अधिक पाए गए

डॉ. गौरव यूनिवर्सिटी ऑफ ग्लासगो (यूके) में रिसर्च एसोसिएट रहते हुए इस विषय पर काम कर चुके हैं। अब इलाहाबाद विश्वविद्यालय में असिस्टेंट प्रोफेसर के रूप में उन्होंने यह शोध भारतीय महिलाओं, खासकर उत्तर प्रदेश की महिलाओं पर आगे बढ़ाया है।

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⚠️ सूरज की रोशनी से दूर, मोबाइल की रोशनी के करीब

डॉ. गौरव के अनुसार—
आज की शहरी जीवनशैली में महिलाएं
☀️ सूरज की प्राकृतिक रोशनी से दूर
📱 मोबाइल, लैपटॉप और टीवी की कृत्रिम रोशनी के ज्यादा करीब हो गई हैं।

यह बदलाव केवल नींद की कमी तक सीमित नहीं, बल्कि शरीर की प्राकृतिक जैविक घड़ी को ही बिगाड़ रहा है।

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⏰ क्या खाने से ज्यादा जरूरी है—कब खाना!

इस शोध का सबसे चौंकाने वाला निष्कर्ष यह है कि—

📌 वजन बढ़ने का संबंध सिर्फ कैलोरी से नहीं,
📌 बल्कि भोजन करने के समय और स्क्रीन टाइम से भी है।

👉 रात 11 बजे के बाद:

• खाना खाना
• मोबाइल या लैपटॉप का ज्यादा उपयोग

महिलाओं के शरीर में 15% तक अतिरिक्त चर्बी बढ़ा सकता है।

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🧠 क्या है सर्केडियन रिदम?

हमारे शरीर के अंदर एक प्राकृतिक घड़ी होती है, जो लगभग 24 घंटे के चक्र में काम करती है। इसे ही सर्केडियन रिदम कहते हैं।

यह तय करती है—
🛌 कब नींद आए
🍽️ कब भूख लगे
🧬 कौन सा हार्मोन कब रिलीज हो

📵 मोबाइल कैसे करता है नुकसान?

डॉ. गौरव बताते हैं कि—

• शरीर में मेलाटोनिन नामक नाइट हार्मोन केवल अंधेरे में बनता है
• मोबाइल और टीवी की नीली रोशनी इसे बनने से रोक देती है
• नतीजा—नींद खराब, हार्मोन असंतुलन, मोटापा, PCOS और तनाव

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🏥 मेडिकल कॉलेज की जांच ने लगाई मुहर

इस शोध में
✔️ मोतीलाल नेहरू मेडिकल कॉलेज के विशेषज्ञ भी शामिल रहे
✔️ मेडिकल जांच में पुष्टि हुई कि मोबाइल की लत महिलाओं के लिए हानिकारक है

👩‍🔬 शोध टीम में शामिल:

• गरिमा गुप्ता (रिसर्च असिस्टेंट, इविवि)
• प्रो. बीनू (बायोकेमिस्ट्री, मेडिकल कॉलेज)
• प्रो. एस.आई. रिजवी, डॉ. गरिमा यादव

यह प्रोजेक्ट उत्तर प्रदेश विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी परिषद द्वारा वित्तपोषित है।

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✍️ सरकारी कलम की राय (महिलाओं के स्वास्थ्य के पक्ष में)

📢 यह शोध एक चेतावनी है—
👉 मोबाइल की लत सिर्फ आंखों या नींद की समस्या नहीं, बल्कि हार्मोन और भविष्य की बीमारी है।

👩‍🦰 महिलाओं से अपील:

• रात 11 बजे के बाद मोबाइल से दूरी
• समय पर भोजन और नींद
• सुबह की धूप और हल्की शारीरिक गतिविधि

📱 तकनीक जरूरी है,
लेकिन तकनीक की गुलामी खतरनाक है।

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🌸 स्वस्थ महिला = स्वस्थ परिवार = स्वस्थ समाज

सरकारी कलम ऐसे वैज्ञानिक और जनहित से जुड़े शोध को आपकी आवाज़ बनाकर सामने लाता रहेगा 🖊️📚