### **CBSE बोर्ड परीक्षा 2025: छात्रों के लिए निशुल्क टेली-काउंसलिंग सेवा शुरू**
बोर्ड परीक्षाओं का काउंटडाउन शुरू हो चुका है, और इसी के साथ परीक्षा की तैयारियों को लेकर छात्रों में तनाव भी बढ़ने लगा है। इसी तनाव को कम करने और छात्रों को परीक्षा संबंधी उपयोगी टिप्स देने के लिए **केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE)** ने **निशुल्क प्री-एग्जाम टेली-काउंसलिंग सेवा** शुरू करने का निर्णय लिया है।
—
## **1 फरवरी से 4 अप्रैल तक मिलेगी टेली-काउंसलिंग सेवा**
इस सेवा का लाभ **1 फरवरी से 4 अप्रैल 2025 तक** छात्र एवं अभिभावक उठा सकते हैं। सीबीएसई ने इसके लिए **टोल-फ्री नंबर 1800-11-8004** जारी किया है, जिस पर कॉल कर छात्र **परीक्षा की तैयारी से जुड़े टिप्स, समय प्रबंधन के सुझाव** और **तनाव-मुक्त परीक्षा देने की तकनीक** सीख सकते हैं।
यह सेवा **24×7 IVRS (इंटरेक्टिव वॉयस रिस्पांस सिस्टम)** के माध्यम से हिंदी और अंग्रेजी दोनों भाषाओं में उपलब्ध होगी।
—
## **परीक्षा की तैयारी के लिए विशेषज्ञों की मदद**
छात्रों को परीक्षा की तैयारी में मदद करने के लिए **66 प्रशिक्षित प्रोफेशनल्स** की टीम उपलब्ध रहेगी, जिसमें शामिल हैं:
✅ **स्कूल प्रिंसिपल**
✅ **काउंसलर**
✅ **मनोवैज्ञानिक (Psychologists)**
✅ **स्पेशल एजुकेटर (Special Educators)**
इनमें से **51 काउंसलर भारत में** और **15 काउंसलर नेपाल, जापान, कतर, ओमान और यूएई** में स्थित होंगे।
—
## **कब और कैसे लें परामर्श?**
➡️ **टोल-फ्री नंबर:** 1800-11-8004
➡️ **समय:** सुबह **9:30 बजे से शाम 5:30 बजे तक**
➡️ **भाषा:** हिंदी और अंग्रेजी
छात्र इस समय-सीमा के भीतर कॉल करके अपने परीक्षा संबंधी सवालों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैं और काउंसलिंग सेवा का लाभ उठा सकते हैं।
—
## **परीक्षा तनाव से राहत के लिए पॉडकास्ट और वीडियो सुविधा**
सीबीएसई ने परीक्षा से पहले तनाव को दूर करने के लिए **द्विभाषी पॉडकास्ट और वीडियो** की सुविधा भी उपलब्ध कराई है। ये वीडियो और पॉडकास्ट **CBSE की आधिकारिक वेबसाइट** पर उपलब्ध होंगे, जिनमें **तनाव प्रबंधन, तैयारी की रणनीति, मानसिक स्वास्थ्य और परीक्षा में सफलता के गुर** साझा किए जाएंगे।
✅ **सीबीएसई वेबसाइट:** [www.cbse.gov.in](https://www.cbse.gov.in)
—
## **छात्रों और अभिभावकों के लिए जरूरी सलाह**
✔ **परीक्षा से पहले अच्छी नींद लें।**
✔ **रोजाना पढ़ाई का एक रूटीन बनाएं और उसका पालन करें।**
✔ **समय प्रबंधन सीखें और ब्रेक लेकर पढ़ाई करें।**
✔ **सकारात्मक सोच बनाए रखें और आत्मविश्वास बनाए रखें।**
✔ **किसी भी तरह की चिंता होने पर टेली-काउंसलिंग सेवा का लाभ लें।**
—
## **निष्कर्ष**
सीबीएसई द्वारा शुरू की गई यह **निशुल्क टेली-काउंसलिंग सेवा** छात्रों को परीक्षा के तनाव से राहत दिलाने और सही मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए बेहद उपयोगी साबित होगी। यदि आप या आपका कोई परिचित परीक्षा को लेकर चिंतित है, तो इस सेवा का लाभ जरूर उठाएं। **टोल-फ्री नंबर 1800-11-8004 पर कॉल करें और विशेषज्ञों से सही मार्गदर्शन प्राप्त करें।**
**”बेहतर तैयारी = बेहतरीन परिणाम!”**